Perut Buncit? Dalam Seminggu 6 Ramuan Alami Ini Akan Meratakannya

17
ilustrasi

MataNaga – Memiliki perut buncit tentu membuat banyak orang tidak percaya diri. Segala usaha dilakukan, tentu hasilnya tidak instant dan memerlukan proses. Banyak yang tidak sabaran untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Olahraga memang perlu untuk membentuk perut, namun Anda bisa memaksimalkan olahraga yang dilakukan dengan meminum ramuan alami ini secara rutin. Sepekan akan langsung terlihat hasilnya, lho.

Penasaran minuman apa saja, ya? Simak uraiannya di bawah ini.

Infused Water

Bila bosan mengkonsumsi air biasa, bisa mencampur air mineral dengan potongan buah atau sayuran untuk menambah rasa air, atau biasa juga disebut infused water. Konsumsi air sebanyak minimal 2 liter setiap harinya untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sekaligus membantu metabolisme sehingga bisa mengurangi perut buncit.

Jus Semangka

Buah-buahan yang kaya nutrisi serta rendah kalori dan karbohidrat seperti semangka cukup ampuh untuk membantu mengurangi perut buncit. Semangka mengandung banyak air dalam buahnya, serta vitamin A, vitamin C dan potassium yang berfungsi sebagai antioksidan untuk tubuh. Olah semangka menjadi jus (tanpa tambahan pemanis) agar kebutuhan air dan karbohidrat dalam tubuh terpenuhi dengan cepat tanpa menambah berat badan.

Iced Peppermint Tea

Tidak hanya segar untuk diminum di hari yang panas, tapi juga bisa mengurangi perut buncit. Peppermint membantu menghancurkan lemak di perut, memastikan makanan-makanan berlemak tinggi yang sebelumnya dikonsumsi tercerna dengan baik. Minum Iced Peppermint Tea setelah makan siang membuat perut lebih terasa ringan dan tidak penuh.

Jus Nanas

Selain semangka, buah lain yang bisa membantu mengurangi perut buncit adalah nanas. Nanas mengandung bromelain, enzim yang membantu mengedarkan protein dalam tubuh, melancarkan pencernaan dan mencegah perut kembung. Campur nanas dengan satu sendok makan minyak flaxseed yang mengandung asam lemak tak jenuh menjadi jus, untuk mengurangi perut buncit.

Teh Hijau

Teh hijau telah dikenal sebagai minuman yang dapat mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung. Ternyata, teh yang satu ini juga memiliki fungsi lain bagi tubuh, yaitu mengurangi perut buncit. Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang membantu menghancurkan lemak dalam perut bila dikonsumsi secara teratur. Minum secangkir teh hijau sebelum berolahraga, bisa membantu tubuh menghancurkan lebih banyak lemak.

Dark Chocolate Milkshake

Percaya tidak percaya, coklat bisa membantu mengurangi perut buncit. Asal yang digunakan adalah dark chocolate, yang mengandung lemak tak jenuh, potassium, zat besi dan vitamin B-12. Mengolah cokelat hitam menjadi milkshake bisa membantu mengurangi perut buncit karena setelah mengkonsumsi minuman ini tidak perlu makan apapun lagi. Dark chocolate milkshake bisa jadi pengganti untuk sarapan dan membuat kenyang hingga waktu makan siang tiba.